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我昨天逛街一天,下午回来就屁股和小腿那里部位都...

这是平时缺少锻炼 一下子运动量过大滴正常反应 痛滴位置察点活络油休息几天就好了 以后平时多做滴运动锻炼哈 买滴好滴钙片偶尔吃点但不要长期吃!

坐骨神经痛

河南

从你的情况看像是湿热体质。容易在夏季湿热环境下长红疙瘩。应该是体内的热毒无法排出造成的。建议:到中医内科开些解毒的药。尽量不要用激素类的药膏。每坐一段时间起来走走。久坐的危害很大。保持皮肤清洁干燥。穿透气好的衣服。下班后要保持...

瘦腿: 1、大腿内侧:做下蹲运动。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢。每组做15个,每天做3~4组。 2、大腿前侧:同上。因为这个动...

健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况,尤其是刚步入健身的人,他们急于求成,3分钟热血来了就猛练一通,结果导致肌肉酸痛。 肌肉酸痛分为2种,一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致,因为这时乳酸含量达到高...

瘦臀部 ■臀部瘦身法: 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰,这跟【饮食】和【坐姿】很有关系, 以下提供一些方式给您做参考: 【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方...

慢跑是可以瘦全身多余赘肉的,所以自然也可以瘦臀部和大腿。 细腿、瘦臀的方法: 下肢肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动(如慢跑)可以燃烧脂肪,无氧运动(如深蹲)可以提高肌肉比例、代谢率,使人更不容易发胖,有提臀、塑腿...

题主是的这样的问题可是上班族们都能遇到的呢,所以啊,题主找到好的方法这才是最关键的, 1.可以在每天上楼梯的时候抬起你的脚后跟,让脚尖的部位承受身体的重量,这个动作能够有效的消除大腿内侧和臀部的肥肉。俏 佳 姿那是要每天来一颗的。 2...

需要验证,估计是有过激烈的活动!可只是怀疑!不可造次!如果陷入不深,赶快撤离。

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