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我昨天逛街一天,下午回来就屁股和小腿那里部位都...

这是平时缺少锻炼 一下子运动量过大滴正常反应 痛滴位置察点活络油休息几天就好了 以后平时多做滴运动锻炼哈 买滴好滴钙片偶尔吃点但不要长期吃!

性生活过多

✘✘✘这是假的,你不是人。

太小题大做了吧?明天就好了,什么药都不用吃。

健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况,尤其是刚步入健身的人,他们急于求成,3分钟热血来了就猛练一通,结果导致肌肉酸痛。 肌肉酸痛分为2种,一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致,因为这时乳酸含量达到高...

合理饮食吧 下午过了5点就不要吃东西了,下午下班后多走路,多锻炼,扎马步这个动作很减大腿和臀部的,想减肥千万不要节食了,我试过了。减得是很快,但是对身体伤害太大了,到最后例假都不正常了,差点休克了,希望你能健康减肥哦===

现在还有几个练郑多燕的?就她这样反弹,练了也是白练,要不了几天不练就反弹回来了,苦白吃了,汗白流了。

呵呵呵,我们是同行,我大学就是舞蹈专业,毕业后又去考了国家一级健身指导员。如果没说错的话,你的小腿很结实但却有小肌肉块。你说的这种情况也是搞舞蹈的人的悲哀,因为只知道舞蹈不知道健康与形体美。其实你只需要每次练完舞蹈以后做足够的...

可能着凉啦!风吹的

我也很想知道,结婚后老婆说我的肚子一天比一天大。

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