ywtl.net
当前位置:首页>>关于为什么小腿总是像抽筋似的疼~~的资料>>

为什么小腿总是像抽筋似的疼~~

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而腿脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 造成腿脚抽筋的主要原因有: (1)局部循环不良,周...

肌肉痉挛 症状:肌肉突然变得坚硬,疼痛难忍,而且一时不易缓解 出现原因1、寒冷强烈刺激 2、运动前准备活动不够,肌肉收缩与放松不协调 3,情绪过分紧张 处置:对痉挛部位进行肌肉牵引,并配合按摩 预防:运动前做准备活动,对容易痉挛部位按摩...

小腿抽筋是指肌肉不由自主的抽搐而产生疼痛,痛楚维持的时间可由几秒钟至数十分钟不等。一般而言,抽筋所牵连的肌肉,通常横跨两个关节部分,如小腿抽筋,便牵连脚跟及膝盖关节;大腿后肌抽筋,则牵连髋关节及膝盖关节。 一、肌肉疲劳所致 尤其...

脚抽筋,直接影响了我们的安全和健康。 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有...

立即站在地面上蹬直患肢;或是坐着,将患肢蹬在墙上,蹬直;或请身边亲友将患肢拉直。总之,使小腿蹬直、肌肉绷紧,局部按摩小腿肌肉,即可以缓解疼痛甚至使疼痛立即消失。平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动,接受日光...

,小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:...

3步骤正确处理抽筋 抽筋部位不同,应对方法却大同小异。如果置之不理,抽筋可以持续1~15分钟,也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯,避免拉伤肌纤维。 正确的处理步骤如下: 1.按摩抽筋部位。 2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉...

小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。

一般来说,应该缺钙造成的。比如晚上谁觉会突然感觉腿抽筋,降低痛感的办法是立刻用脚抵住某处,以克服这种强制性痉挛。长远之计是补钙,吃点钙片,加强锻炼。

缺钙,多吃点补钙的食物就好了

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.ywtl.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com