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蛙泳怎么换气啊

初学游泳时,往往是把注意力放在了呛水点上,这样就使得手脚的动作既不规范又不协调,游起来手忙脚乱,结果越害怕越呛水,为了解决这个问题,必须要先过“呼吸”这一关,同时还要学会憋气。 1、蛙泳换气是有技巧的,只要记装在水里是呼气,以鼻为...

你换气的时候你的嘴巴 下巴出水面没?如果没出 你不换气练划手抬头 直到出来为止 注意新手游的时候是先抬头马上手跟着划(几乎是同时的) 划手稍微放松点往侧下方划 如果出水面了 你就练下呼吸,在水里鼻子出气大部分 不能吐光,准备抬头的时候...

脚动手不动,手动脚不动,这是第一个前提 换气的时间段是你腿向后蹬后在水面漂的1~2S时,腿保持并拢,手向下压水,由于作用力与反作用力,上半身会露出水面,这个时候就可以换气。 换气的话是这样的:在水下慢慢吐四分之三的气,头离开水面后,...

1、要在头部还浸在水中时把气呼出去,这样可以延长头部出水后吸气的时间。可以在双脚向两侧蹬水后,身体向前滑行时就开始主动呼气,最好用鼻子,可以将鼻腔里存的水排出去。 2、开始用双手向两侧划水时就做好头部出水的准备,双手伸向两侧后开始...

吸气头入水同时收回双腿,这时双臂伸出蹬水,蹬水后往前滑行慢慢呼气,双臂收回同时抬头吸气,一个动作完成再继续开始。 蛙泳时 ,手划与脚蹬不可同时进行,那样只出力不见远,必须手划一下,划到一半时迅速脚蹬,也正是这时抬头换气,然后再低...

我曾经是专业运动员,大一时做过教练。请恕我直言,别去想蝶泳,你游出来的效果不可能像比赛里的那样,而是像残废的蝴蝶(忠言逆耳),学好蛙泳再学自游泳。(外面教学是不可能教你蝶泳和仰泳的,除非教练是你朋友) 接下来是蛙泳换气: 想你刚...

蛙泳换气“四步曲” 蛙泳换气第一步:划水动作开始,双手从两侧向身体下方划水,在这时开始呼气动作。 蛙泳换气第二步:肘关节开始弯曲,上臂开始抱水,在压力下,头部自然开始微微向上抬。 蛙泳换气第三步:双手合拢,头部继续上抬,当嘴部露出水...

我现在正在学游泳,教练说头浸入水中时,用嘴和鼻子一起吐气,头露出水面时,张嘴,把嘴里原来的气吐完,马上吸进一口气,这样会伴有一个声音,好像是po的一声。换气时抬头一定要快,不然会喝进水。加油哦!

【技巧如下】 1、手划水的时候肘部要往胸前收,这一收头部自然就起来得多了,不然拼命划水很费劲。 2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气,书上有说先练蹬腿,一口气手不动,能蹬8米左右再练其他的,换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低,整个...

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