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投篮时球在手掌上是怎么拿的?

拿球时,五指自然伸开,把球举过头顶 手、手臂、肩膀,三个90° 手型(怎么拿球) 1.硬手:硬手就是通常说的五指抓球掌心不沾球,适用于离蓝筐近的地方因为抛物线小 2.软手:软手就是当你拿球时五指自然伸展掌心全部贴在球面上,适用于中远距离用...

在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡...

投篮教科书,阿兰休斯顿

空出手心,手指拨球

拨球是指用手腕和手指共同作用使球拨出。压腕是将球投出的倒数第二个动作,是将球投出的关键动作之一。手指弹拨需要柔和,应该使球从指肚经离指尖,然后再出手,这样可以保证球的旋转,也便于发力。 训练的时候需要体会到球离开手的过程,投篮的...

你试试单手把球举着,然后在手心放个鹌鹑蛋?这样就算空出了,以后投篮就找到这感觉,手心不碰球,只用手指去拨,投几十个篮之后你看手掌,如果掌心和手指一样黑,说明没有练好,如果掌心基本没有变黑,说明到位了。

左手在球的左侧前方,可以保护好球,也抓的牢固、

投篮时,非投篮手在球一侧扶球,投篮手托住球的中下后方并空出手掌掌心,出手后球要有些后旋,尽量用手腕的力量而不是整个胳膊的力量。

投篮手手指不需要更不可以紧紧抓住球: 1、投篮时,投篮手拇指基本上不需要发力,也就不可能紧紧抓住球; 2、投篮时,投篮手要放松一些,保证球和手掌的接触,出手时主要靠手腕和食指及中指发力,投篮手放松可以使发力更稳定,出手更柔和,命中...

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