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keep课程表

那你可以不要按课程表的来吧,它那个好像改不了时间,你只要每天保证那个训练量就可以了。不一定非要按那个来。训练可以注意饮食。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,增肌肉需要的就是蛋白质了,在三餐中可以多吃这类食物;可以采取少食多...

1)打开Keep,点击【定制课程表】,接着点击选择课程表类型; 2)点击选择开始时间,接着点击【下一步】,然后点击选择训练日,接着点击【下一步】; 3)点击选择健身目标,接着点击【下一步】,然后点击选择课程难度,最后点击【下一步】完 成课程...

“keep”中退出了课程表是找不回来的。 延展回答: Keep健身软件课程表设置方法: 在课程介绍界面中,点击右上角的“日历”按钮; 在设置界面中,可以对“生理期”“训练提醒”“提醒时间”三个选项进行设置。

用过了,坚持下来还是有惊喜的哦,就是太累了要坚持啊!

哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首...

没事啊

是没办法重新开始的,退出了就意味着从头再来了。

看你能不能关注嘴了…… 我用keep里的HIIT然后做有氧,加上控制饮食,三个月掉了30斤 如果刚开始练,可以稍微咬牙多练点,因为有新手红利期

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看你对自己的了解的程度吧,如果你是刚开始健身,以前没练过,对自己身体哪部分需要多大强度的训练不清楚的,你可以制定keep的新手计划。有一定基础后再自己选择课程,重点训练身体的薄弱环节。 基于你体脂高有小肚腩,建议先减脂k1之后,需要增...

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