ywtl.net
当前位置:首页>>关于苤蓝有什么营养的资料>>

苤蓝有什么营养

苤蓝维生素含量十分丰富,尤其是鲜品绞汁服用,对胃病有治疗作。其所含的维生素C等招牌营养素,有止痛生肌的功效,能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维,可宽肠通便,防治便秘,排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生素E,有增强人...

苤蓝维生素含量十分丰富,尤其是鲜品绞汁服用,对胃病有治疗作。其所含的维生素C等招牌营养素,有止痛生肌的作用,能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维,可宽肠通便,防治便秘,排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生素E,有增强人...

怎么腌制苤蓝 1.苤蓝腌制方法一 先把新鲜苤蓝两个清洗干净,再去皮后切块。再把盐、醋、生抽、糖等材料放进去,再把油锅浇开,把花椒爆香,把花椒的皮去掉,再把油倒进去,拌匀,把油倒入调好的菜中拌匀。再放进保鲜袋中装好,再放进冰箱里腌一...

材料 苤蓝,土豆丝,辣椒,苹果醋,辣椒面,盐,糖 做法 1、菜市场购买苤蓝一枚,切去外壳,切成丝。 2、土豆来两个,去皮切丝,开水焯到八九分熟,就是不要烂糊就行了。 3、辣椒去籽切丝。 4、三样东东放一起,加点苹果醋、辣椒面、盐、糖,拌...

苤蓝(Brassica oleraces var.carlorapa)又名球茎甘蓝,俗名擘蓝、玉蔓青。十字花科。芸薹属,一、二年生草本植物。其食用部分为肉质球茎,质脆嫩,可鲜食及腌制。苤蓝是甘蓝中能形成肉质茎的一个变种,与结球甘蓝相比,其食用部位不同。 蔓菁...

据营养学家分析,每500克苤蓝中含蛋白质5.9克.糖11克,粗纤维4.1克,灰分3.3克,钙81毫克,磷122毫克,铁1.1毫克,胡萝卜素微量,硫胺素0.19毫克,核黄素0.07毫克,尼克酸1.5毫克,维生素C152毫克。 苤蓝维生素含量十分丰富,尤其是鲜品绞汁服用...

您好,从他们的属性和营养价值来看看: 苤蓝营养分析:苤蓝的维生素C含量极高,还含大量的钾,维生素E。 胡萝卜:性甘辛,凉。一般人都可食用。胡萝卜不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。 需要注意的是:...

紫蒿(紫根)又名过道菜、神菜、灯笼菜等,与麦子同生,冬季和初春最嫩,到麦子拔节后便成熟长成灯笼形开白花。紫蒿可以蒸食、炒食、凉拌、做汤、拌馅,风味颇佳。紫蒿具有排毒养颜、壮阳滋阴补气等功效,真可谓是神菜。 入药,作“艾”(家艾)的代用...

我的配方简便易行: 1:新鲜苤蓝一到两个,去皮后切成菱型的小方块。 2:调料用盐、醋、生抽、一点糖,视个人口味轻重配好浇入。 3:坐油锅,炝花椒,把炸过的花椒去掉,把油倒入调好的菜中拌匀。 4:把菜用保鲜膜包好,放入冰箱等待一到两天,...

红薯块根中含有60%-80%的水分,10%-30%的淀粉,5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等,若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算,其营养成分除脂肪外,蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高,且红薯中蛋白质组成比较...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.ywtl.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com