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小腿抽筋,食补什么最好

一 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。 腿抽筋常见的原因: ①寒冷刺激。 ②肌肉连续收缩过快。如剧烈运动. ③出汗过多。如运动时间长. ④疲劳过度。如长途旅行、山、登高. ⑤缺钙。 二 含钙量较多的食物有:虾皮,虾米,全脂奶粉...

经常抽筋非常可能是身体缺钙的症状。可以多喝牛奶多吃鸡蛋,1-2个月再看

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。 当发生抽筋时,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使...

泥鳅最好

腿抽筋学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见 原因1 大体有以下几种: ①外界环境的寒冷刺激,...

我估计你是50岁以上的女朋友,确钙受寒,补钙保温既是。

要补钙,是缺钙的表现哦

小腿抽筋一般是受凉、缺钙的原因,保暖、避风寒、补有机钙、(乳酸钙)维生素D。

你好,抽筋多跟缺钙有关系, 建议吃含钙多或能促进钙吸收的食物,如奶类含钙较丰富,吸收也充分,动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类等。

小腿抽筋是缺钙,口服一段时间钙片就好了。

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