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小腿抽筋后很痛,要怎么缓解

小腿抽筋也叫腿肚子抽筋,这是民间的叫法,医学上称之为腓痉挛。腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋,并随之产生剧痛,小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时,还是发生在活动的时候,都是因为腓肠肌过度疲劳,或者掌管恢复疲劳作用的肝脏...

抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环...

当小腿抽筋时,可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子),再按摩拇趾和整个腿,若再不缓解,则把脚放在温水盆内,同时热敷小腿,并扳动足部,一般都能使抽筋缓解。 应增加钙和微生素B1的摄入。钙的摄入量每天不少于500毫克。牛奶、大豆制品...

希望对你有所帮助: 3步骤正确处理抽筋 抽筋部位不同,应对方法却大同小异。如果置之不理,抽筋可以持续1~15分钟,也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯,避免拉伤肌纤维。 正确的处理步骤如下: 1.按摩抽筋部位。 2.小心地舒展、...

小腿抽筋是由于肌肉痉挛导致的,你年龄出现考虑与缺钙、活动过多等有关系。 指导意见: 如果出现小腿抽筋建议可以进行局部的按摩缓解症状

小腿抽筋,可站立起来,然后就用脚尖尽可能跳高,跳几下,抽筋现象就会解除。

小腿抽筋,过后一直痛,还肿起来了,很可能是下肢静脉血堵塞了.

站起来,活动活动腿脚,走一走,疼痛就会缓解。

一般抽筋都是身体机能没有完全打开导致的!特别是现在的冬天,一定要先热身、拉伸之后让身体快速进入运动状态之后再去锻炼!除非超负荷训练导致肌肉疲劳的抽筋除外,一般运动都不会抽筋。抽筋之后,躺下把自己的脚往上搬。缓解之后休息一下,可...

造成腿脚抽筋的主要原因有: (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 (6)某些慢性疾并孕妇的抽筋发...

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